Pozuelo de Alarcón celebrará durante el mes de octubre dos nuevos talleres gratuitos dirigidos a mujeres del municipio, centrados en el bienestar emocional y el cuidado del suelo pélvico. Las actividades tendrán lugar en el Centro Cultural MIRA y requieren inscripción previa.

El primero, titulado “Lo que te dices importa: diálogo interno y bienestar emocional”, se celebrará el 7 de octubre, de 17:00 a 19:00 horas. La sesión abordará cómo identificar pensamientos que limitan y cómo construir un diálogo interno más amable, realista y positivo que favorezca el bienestar emocional.

El segundo taller, “Mujeres activando el suelo pélvico”, tendrá lugar el 14 de octubre, de 11:30 a 13:30 horas. Durante la actividad se ofrecerán ejercicios y pautas sencillas para fortalecer esta musculatura, prevenir molestias y cuidar el suelo pélvico en las distintas etapas de la vida.

Ambas sesiones se desarrollarán en el Aula 5 del Centro MIRA, situado en Camino de las Huertas, 42. La participación es gratuita y las plazas se adjudican por orden de llegada. Las inscripciones para los talleres de octubre están abiertas desde el 17 de septiembre mediante el formulario habilitado por el Ayuntamiento.

El programa forma parte del ciclo municipal de talleres para mujeres dedicado a la prevención, la promoción de la salud, el bienestar y el autocuidado.